Pilates

Respirazione e concentrazione

L'obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l'individuo a muoversi in economia, grazia ed equilibrio attraverso il rispetto dei princìpi base che costituiscono la tecnica: Concentrazione, Controllo, Fluidità del movimento, Precisione, Respirazione, Stabilizzazione del Baricentro.

Il nostro centro EffeFit dispone di formatori le cui specializzazioni sono state conseguite inizialmente in Italia, per poi approfondire gli studi in particolare in Spagna, presso la prestigiosa scuola di LARA e MIGUEL ANGEL “Metodo Originale” di Madrid. Lara e Miguel Angel, in quanto allievi diretti di ROMANA KRYZANOWSKA e SARI MEJIA, cercano di difendere e preservare il “Metodo Originale” nello stesso modo in cui avrebbe voluto Joseph Pilates, adattando il Metodo ad esigenze individuali nel caso di persone con particolari patologie.

I corsi di Pilates si suddividono in primo livello, ai quali accedono le persone che da poco si avvicinano al Metodo e hanno la possibilità di conoscere le tecniche basilari, come la respirazione e la postura; e secondo livello, al quale possono accedere i soci che dopo alcuni mesi di lavoro hanno acquisito le conoscenze necessarie delle principali tecniche e della respirazione, la postura, la fluidità del movimento. Il corso prevede una frequenza di due ingressi settimanali per livello, i quali prevedono un giorno di studio delle tecniche, degli esercizi e un altro giorno settimanale, dedicato all’esecuzione degli esercizi con il supporto dei piccoli attrezzi.