Gravity Training System, o più semplicemente GTS, è un metodo di allenamento da effettuarsi per mezzo di un attrezzo dal medesimo nome e che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando in maniera amplificata l’effetto della forza di gravità sul corpo umano.

L'obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l'individuo a muoversi in economia, grazia ed equilibrio attraverso il rispetto dei principi base che costituiscono la tecnica: Concentrazione, Controllo, Fluidità del movimento, Precisione, Respirazione, Stabilizzazione del Baricentro.

Abbiamo a disposizione ben 3 corsi Yoga:
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Rocket Yoga

Tradizione, potenza, eleganza e accessibilità. Sono queste le parole chiave che descirvono le nostre tipologie di Yoga!

È un roller funzionale con un corpo centrale rivestito di gomma, creato per provocare instabilità e far lavorare i muscoli profondi di dorso e addome coinvolti nell'equilibrio e nel mantenimento della postura.

Di addio alla solita scheda proposta in tutte le palestre. Percorsi di dimagrimento, tonificazione, posturologia.

Il Reformer è un maccchinario che prevedere un repertorio di esercizi per tutto il corpo con lo scopo di rafforzare, tonificare e allungare i muscoli.