Vinyasa Yoga

L'evoluzione della tradizione

La parola sanscrita "Vinyasa" viene abitualmente tradotta con la frase "posizionare in modo speciale", mentre il termine inglese "flow" significa "flusso". Il Vinyasa Flow Yoga è, quindi, caratterizzato dalla particolare fluidità dei movimenti, che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro. Il risultato è una sorta di coreografia potente ed elegante in cui le posizioni sono collegate una all'altra, a creare quel flusso armonico e creativo che dà nome allo stile. Si pratica in totale assenza di una sequenza standard, dove quindi lo stile, il ritmo e l'intensità varieranno a seconda dell'insegnante. Le lezioni possono essere composte da una sequenza di preparazione che punta a una posa centrale come un piegamento all'indietro per aprire il chakra del cuore o una spaccata, oppure potrebbero concentrarsi su un tema particolare come i meridiani o un aspetto della filosofia yoga.